Miegas – tai reikalingas geriausias pasyvus poilsis. Tik gerai išsimiegoję vaikas yra budrus, žvalus, darbingas. Gerai jis išsimiega tada, kai greitai užmiega, miega giliai ir ramiai.

Vaikų miego sunkumų priežastys. Vaikų miego sunkumai paprastai kyla dėl vienos iš keturių priežasčių: vaiko amžiaus neatitinkančių migdymo įpročių; su vaiko kūno būkle susijusių priežasčių; su vaiko jaučiama įtampa, nerimu, negebėjimu laikinai išsiskirti su tėvais; ypač sunkios aplinkybės, pavyzdžiui, prastos gyvenimo sąlygos.

Jei vaikas pripratęs vėliau gulti  miegoti, geriausia kiekvieną vakarą jį pradėti guldyti 10 minučių anksčiau nei jis yra įpratęs, kol eis miegoti tinkamu laiku. Atminkite, kad atsiradus naujoms taisyklėms ir riboms, kartais vaikų elgesys prieš pagerėdamas pablogėja. Likite pozityviai nusiteikę ir atkaklūs.

Vaiko miego sunkumų pasekmės. Yra keletas požymių, įspėjančių, kad vaikui miego gali trūkti:

• Vaikas sunkiai keliasi rytais;
• Vaikas po pietų tampa irzlus, agresyvus, nekantrus;
• Vaikas dienos metu atrodo mieguistas, jam sunku sutekti dėmesį, pasireiškia atminties sunkumais;
• Vaikas yra hyperaktyvus, per daug energingas.

Vaiko miegui negerėjant, pasikonsultuokite su vaikų psichologu ir kartu ieškokite priežasčių. 

Šiandien ugdytiniai į darželį atskubėjo su pižamomis. Kodėl?  Nes buvo minima Miego diena. Vaikai keliavo į Miego šalį, kur juos pasitiko sveikatos specialistė. Vaikai sužinojo, kodėl reikia miegoti ir kas bus jei nemiegosime. O tuomet klausėsi pasakos, kurią turėjo nupiešti ant pagalvių. Diena kupina įspūdžių!